SPOR YAPMANIN 10 FAYDASI
-Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
-Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
-Çarpıntı riskini azaltır.
-Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
-Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
-Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.
-Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.
- Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır. Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur. Kassal güç seviyenizi arttırır.
-Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.
Yorumlar
Yorum Gönder